セックスの満足度と幸福度の関係とは？
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「性的な満足度と、日々の幸福感には、実はつながりがある」。そう聞くと、少し意外に感じる方もいるかもしれません。
けれど国内外の調査・研究では、性的な満足度と幸福度の関連性が、少しずつ明らかになってきています。この記事では、「セクシュアル・ウェルビーイング」という考え方をもとに、性的満足度と幸福度の関係、そして日々の暮らしに取り入れられるセルフケアについてご紹介します。
セクシュアル・ウェルビーイングとは？
セクシュアル・ウェルビーイングとは、性に対して前向きな姿勢を持ち、心もからだも満たされている状態のことです。
世界保健機関（WHO）は、ウェルビーイングを「身体的・精神的・社会的に幸福な状態であること」と定義しています。
つまりセクシュアル・ウェルビーイングとは、単なる性行為の話ではありません。自分の心と体に対する向き合い方、という広い概念なのです。
性的満足度と幸福度は、つながっている
国内外の調査・研究からも、性的な満足度と幸福度のつながりが見えてきています。
Anglia Ruskin大学がSex Med誌に発表した研究では、性的活動（セックスやキスなど）が活発な高齢者ほど、幸福度が高い傾向にあることが報告されています。
また、Ipsosが2024年11月に行った「恋愛満足度調査」によると、「パートナーとの恋愛や性生活」に満足していると答えた日本人は、男性31%、女性42%という結果でした。
裏を返せば、満足しているとは言い切れない人も、決して少なくないのが現状です。年代を問わず、「満たされている」という実感は、幸福度に関わっていると考えられます。
性は"タブー"ではなく、"健康の一部"
日本では、性についてオープンに語ることへの抵抗感が根強く残っています。
けれど、性的な満足度が幸福感と結びついているのだとすれば、性について考えることは、決して恥ずかしいことでも、特別なことでもありません。
心とからだをすこやかに保つためのセルフケアのひとつとして、もう一度、自分自身の性について見つめ直してみませんか。
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まとめ
性的満足度と幸福度には、静かなつながりがあります。
性は、タブーではなく、健康の一部。自分の心とからだに、少しずつ向き合っていくことが、日々の幸福感につながっていくのかもしれません。